Τρίτη 20 Μαΐου 2014

Απελευθέρωση από αρνητικά συναισθήματα - Tal Schaller

Ο Δρ Tal Schaller είναι ένας ιατρός παθολόγος, ο οποίος έχει αφιερώσει μεγάλο μέρος της καριέρας του στην ολιστική ιατρική.

Φυσιοπαθολόγος, ομοιοπαθητικός, βελονιστής, οστεοπαθητικός, σαμάνος και ψυχοθεραπευτής, είναι ειδικός στην εναλλακτική ιατρική. Πρωτοπόρος της υγείας, στοχαστής, ομιλητής και συγγραφέας, έχει δημοσιεύσει πολλά βιβλία  σχετικά με τα θέματα της πνευματικότητας και της ολιστικής υγείας. Μας καλεί να εγκαταλείψουμε τη συλλογική ύπνωση για να ζήσουμε με χαρά και συνείδηση.​​.



 

Πέμπτη 15 Μαΐου 2014

Ο δρόμος της μικρότερης αντίστασης - Wayne Dyer



Από το βιβλίο "Η δύναμη της πρόθεσης" του Dr Wayne W. Dyer


Ζούμε σε έναν κόσμο που μας δίνει κάθε λόγο να είμαστε ανήσυχοι. Διδαχτήκαμε ότι να αισθανόμαστε καλά σε έναν κόσμο όπου υπάρχει τόση δυστυχία, είναι ανήθικο.


Έχετε πείστει ότι να επιλέξετε να νιώθετε όμορφα κατά τη διάρκεια μιας οικονομικής κρίσης, σε καιρό πολέμου, σε περιόδους αβεβαιότητας ή όταν πλησιάζει μια καταστροφή είναι άσεμνο και ανάρμοστο. Και δεδομένου ότι οι καταστάσεις αυτές συναντιούνται πάντα σε κάποια μέρη του κόσμου, νομίζετε ότι δεν μπορείτε να χαρείτε παραμένοντας ένας καλός άνθρωπος.
Ίσως δεν σκεφτήκατε ότι σ' ένα σύμπαν που έχει ως βάση την ενέργεια και τους νόμους της έλξης, οι σκέψεις που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα προέρχονται από την ίδια πηγή ενέργειας η οποία θα προσελκύσει ακόμη περισσότερη αρνητικότητα στη ζωή σας. Αυτές οι σκέψεις είναι αντίστασιακές.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα που οδηγούν σε μεγαλύτερη αντίσταση, ακολουθούνται από τα ομολόγα τους τα οποία οδηγούν σε λιγότερη αντίσταση :

Η κατάσταση της οικονομίας με ανησυχεί, φοβάμαι να μην χάσω πολλά χρήματα.
Ζω σε έναν κόσμο αφθονίας, επιλέγω να σκέφτομαι αυτά που έχω και να πιστεύω ότι όλα θα πάνε καλά. Το σύμπαν θα μου δώσει ό,τι χρειάζομαι.


Έχω τόσα πολλά να κάνω και δεν θα μπορέσω ποτέ να καλύψω τον χαμένο χρόνο.
Αυτή τη στιγμή νιώθω ειρήνη με τον εαυτό μου. Σκέφτομαι μόνο αυτά που κάνω τώρα. Διατηρώ γαλήνιες σκέψεις.
 
Αυτή η θέση εργασίας δεν μου προσφέρει καμία ευκαιρία για πρόοδο.
Επιλέγω να εκτιμήσω αυτό που κάνω και να προσελκύσω στη ζωή μου ακόμη πιο ενδιαφέρουσες ευκαιρίες.

Η υγεία μου με ανησυχεί πολύ. Φοβάμαι να γεράσω, να χάσω την αυτονομία μου και να αρρωστήσω.
Είμαι υγιής και σκέφτομαι μόνο την υγεία. Ζω σ' ένα σύμπαν που προσελκύει την υγεία, και αρνούμαι να σκέφτομαι την ασθένεια.

Τα μέλη της οικογένειάς μου με κάνουν ένα ανήσυχο και φοβισμένο άτομο.
Επιλέγω να διατηρώ σκέψεις που μou δημιουργούν καλή διάθεση, και αυτό με βοηθάει να ενισχύσω το ηθικό όσων το έχουν ανάγκη.

Δεν έχω το δικαίωμα να είμαι ευτυχισμένος όταν τόσοι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν γύρω μου.
Δεν ζούμε σε έναν κόσμο όπου όλοι πρέπει να έχουν τις ίδιες εμπειρίες. Νιώθω καλά, και όταν είμαι σε καλή διάθεση, συμβάλλω στην εξάλειψη του πόνου.

Πως να είμαι ευτυχισμένος όταν το πρόσωπο που αγαπώ με εγκαταλείπει επειδή αγαπά ένα άλλο; 
Δεν εξυπηρετεί κανένα σκοπό να στενοχωριέμαι. Είμαι βέβαιος ότι αυτή η αγάπη θα επανέλθει στη ζωή μου, αν είμαι σε αρμονία με την Πηγή αυτής της αγάπης. Επιλέγω να είμαι ευτυχισμένος από σήμερα και να επικεντρωθώ σ'αυτά που έχω αντί να σκέφτομαι αυτά που μου λείπουν.


Όλες οι στρεσογόνες σκέψεις είναι μια μορφή αντίστασης η οποία πρέπει να εξαλειφθεί. Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε διατηρώντας τα μάτια ανοιχτά στα συναισθήματά σας και επιλέγοντας τη χαρά παρά το άγχος, και θα έχετε πρόσβαση στη δύναμη της πρόθεσης.




Τετάρτη 14 Μαΐου 2014

Θετική ανατροφή των παιδιών - Ιζαμπέλ Φιλιοζά

 
 
Η Ισαμπέλ Φιλιοζά είναι ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας δεκατεσσάρων βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων το best-seller "Η νοημοσύνη της καρδιάς" και "Στην καρδιά των συναισθημάτων του παιδιού".
Εδώ μας μιλάει για θετική ανατροφή των παιδιών.
 
 
 
 
 
 

Τι σημαίνει να είμαστε σε επαφή με την καρδιά μας;



Για να είμαστε σε επαφή με την καρδιά μας, θα πρέπει πρώτα να είμαστε στην παρούσα στιγμή. Αν είμαστε στο παρελθόν ή στο μέλλον, τότε ο νους μας κυβερνάει και είμαστε μακριά από την καρδιά.

Όταν είμαστε στο εδώ και τώρα, έχουμε την πλήρη επίγνωση του τι ζούμε, ως εκ τούτου, είμαστε περισσότερο σε θέση να αισθάνομαστε. Και όταν αισθάνομαστε, καταλαβαίνουμε τα συναισθημάτα που ρέουν μέσα μας, τα υποδεχόμαστε, συναίσθανόμαστε και νιώθουμε ευγνωμοσύνη... Τότε καταλαβαίνουμε ότι είμαστε σε επαφή με την καρδιά μας.

Μόνο στην παρούσα στιγμή μπορούμε να βρούμε τον εαυτό μας και να αισθανόμαστε την ευεξία που προέρχεται από την καρδιά μας!


Ύζα