Κυριακή 21 Ιουλίου 2013

'Εμπνευση...

 

Να αγαπάς, όχι απαραίτητα έναν άνθρωπο.
Αυτό που κάνεις να αγαπάς,
αυτό που είσαι να αγαπάς,
αυτό που έκανες να αγαπάς,
αυτό που ονειρέυτηκες,
που ελπίζεις,
που πιστέυεις,
αυτό να αγαπάς.

Την κάθε στιγμή και ότι σου φέρνει .....να αγαπάς.
Το κάθε χαμόγελο.

Να ΑΓΑΠΑΣ.....Να είσαι εσύ.
Η αδικία και ο θυμός, ο πόνος ,κάθε τι αρνητικό που σε χαλά τήν διάθεση και συννεφιάζει το χαμόγελο σου, είναι μέρος αυτού του κόσμου, βγάλτο από τον δικό σου.

Σήμερα αγαπώ τον κόσμο που είναι τόσο τρελός....ώστε να περνιέται για λογικός και να ζητάει από την ζωή του λίγη τρέλα.


Από την καρδιακή μου φίλη Πηνελόπη

Σάββατο 20 Ιουλίου 2013

Η δύναμη των θετικών δηλώσεων


Η δύναμη των θετικών δηλώσεων.

Επιλέξτε μια θετική δήλωση που θα επαναλαμβάνετε καθημερινά.
Μια δήλωση που αντιπροσωπεύει την αρετή ή τη συμπεριφορά που θέλετε να αποκτήσετε.
Μια δήλωση που γίνεται στο παρόν, χωρίς άρνηση.
Έτσι θα απελευθερωθούν οι συνειδητές  ή ασυνείδητές αρνητικές σκέψεις σας. Και στη θέση τους θα εγκαταστήσετε νέες συνήθειες εντελώς θετικές.
Χρειάζονται 21 ημέρες στο υποσυνείδητο για να ενσωματώσει ένα στοιχείο.
Λοιπόν επιμένετε με αυτόν τον τρόπο και να έχετε πίστη στον εαυτό σας.
Και θα δείτε τη μεταμόρφωσή σας να γίνεται λίγο περισσότερο κάθε μέρα.

Είμαι ήρεμος-η και χαλαρός-ή
Εκτιμώ την ομορφιά γύρω μου
Ζω τη στιγμή εδώ και τώρα
Έχω ειρήνη μέσα μου, αγαπώ τον εαυτό μου
Είμαι ελεύθερος-η να είμαι ο εαυτός μου
Το σύμπαν φροντίζει για μένα
Είμαι ένα μοναδικό άτομο και γεμάτο αγάπη
Είμαι ένα με το σύμπαν
Εμπιστεύομαι τη δημιουργική διαίσθηση μου
Είμαι γεμάτος-η υγεία και ενέργεια
Είμαι υπεύθυνος-η για τη ζωή μου, κάνω πάντα τις σωστές επιλογές
Κατάφερνω πάντα ό, τι αναλαμβάνω
Είμαι πάντα ασφαλής
Είμαι ένα ανεξάρτητο άτομο
Η αγάπη έρχεται σε μένα εύκολα και αβίαστα
Είμαι ανοιχτός-ή σε άλλους
Είμαι τέλειος-α όπως είμαι
Θεραπεύομαι τώρα
Έλκω μια σχέση αγάπης στη ζωή μου
Είμαι ένα ανοικτό κανάλι, δίνω και παίρνω
Είμαι υπέροχος-η
Είμαι η αφθονία του Σύμπαντος
Τα χρήματα έρχονται σε μένα από όλες τις πλευρές
Το εσωτερικό όραμά μου είναι σαφής και εστιασμένο
Έχω ένα σαφές όραμα του τι θέλω σε μια σχέση
Απελευθερώνομαι από τις προσκολλήσεις και αφήνομαι στο Σύμπαν
Αποδέχομαι τα καλά πράγματα στη ζωή μου
Αγαπώ τη ζωή
Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου και εμπιστεύομαι τη ζωή
Έχω αφθονία σε όλους τους τομείς της ζωής μου
Έχω καλές σχέσεις με τους άλλους
Εστιάσω την προσοχή μου σε αυτό που θέλω
Αποδέχομαι αυτά που λαμβάνω με ευγνωμοσύνη
Η καρδιά μου είναι γεμάτη με ευγνωμοσύνη και αγάπη
Επιτρέπω την ευτυχία στον εαυτό μου
Είμαι στο σωστό δρόμο
Παίρνω τη ζωή μου στα χέρια μου
Δημιουργώ την επιτυχία μου

Να έχετε πίστη, να είστε αισιόδοξοι, θετικοί, να καλλιεργήτε την ευγνωμοσύνη, είστε υπέροχοι!

C Cortes Torres

Κυριακή 14 Ιουλίου 2013

H θαυματουργή ίαση από καρκίνο της Ανίτα Μουρτζάνι



Η Ανίτα Μουρτζάνι έπασχε από καρκίνο σ' όλο της το σώμα. Της είχαν μείνει μόνο 36 ώρες ζωής όπως είπαν στο σύζηγό της ενώ βρισκόταν σε κώμα. Τότε έζησε μια επιθανάτεια εμπειρία, επέστρεψε και το σώμα της άρχισε να αναρρώνει γρήγορα. Μετά απ αυτό το θαύμα η ζωή της άλλαξε και μας φέρνει ένα ελπιδοφόρο μήνυμα.


H θαυματουργή ίαση από καρκίνο της Ανίτα Μουρτζάνι (1/3)
https://www.youtube.com/watch?v=y4nVlYV9Ops

H θαυματουργή ίαση από καρκίνο της Ανίτα Μουρτζάνι (2/3)
https://www.youtube.com/watch?v=2AA_2Zni2p4

H θαυματουργή ίαση από καρκίνο της Ανίτα Μουρτζάνι (3/3)
https://www.youtube.com/watch?v=d4pMrRSlSZA

Παρασκευή 5 Ιουλίου 2013

Η τέχνη της εσωτερικής ηρεμίας (Eckhart Tolle)



Η κατάσταση του ανθρώπου είναι να βυθίζεται στη σκέψη. 

Οι περισσότεροι άνθρωποι μένουν φυλακισμένοι σ'όλη τους τη ζωή στα περιθώρια των σκέψεων τους. Ποτέ δεν πηγαίνουν πέρα από μια αίσθηση του εαυτού τους, που χτίστηκε από το μυαλό και εξαρτάται από το παρελθόν.
Όπως σε κάθε ανθρώπινο ον, η συνείδησή σας έχει μια πολύ βαθύτερη διάσταση από τη σκέψη. Είναι η ουσία σας. Μπορούμε να την ονομάσουμε παρουσία, προσοχή, άνευ όρων συνείδηση​​. Στις αρχαίες διδασκαλίες, είναι ο εσωτερικός Χριστός, ο Βούδας μέσα σας.
Να ανακαλύψετε τη διάσταση αυτή σας ελευθερώνει, το ίδιο και τον κόσμο, από τον πόνο που προκαλείτε στον εαυτό σας, καθώς και στους άλλους, όταν το "μικρό εγώ" καθορίζει όλες τις αποσκεύες σας και οδηγει τη ζωή σας. Η αγάπη, η χαρά, η δημιουργική επέκταση και η διαρκή εσωτερική ειρήνη μπορούν να μπουν στη ζωή σας μόνο μέσα από αυτήν την άνευ όρων διάσταση της συνείδησης.
Εάν αναγνωρίζετε, ακόμη και κατά διαστήματα, πως οι σκέψεις που περνάνε από το μυαλό σας είναι μόνο σκέψεις, αν παρατηρείτε τις αντίδρασείς σας, όπως αυτά έρχονται, τότε αυτή η διάσταση αναδύεται ήδη μέσα σας : είναι η συνείδητότητα στην οποία ​​συμβαίνουν οι σκέψεις και τα συναισθήματα, είναι το άχρονο εσωτερικό χώρο στο οποίο ξεδιπλώνεται το περιεχόμενο της ζωής σας.

Η ροή της σκέψης έχει τεράστια δύναμη η οποία μπορεί εύκολα να σας παρασυρεί. Κάθε σκέψη δίνει στον εαυτό της τόσο μεγάλη σημασία! Θέλει να επιστήσω όλη την προσοχή σας.
Μια νέα πνευματική άσκηση για σας : μην πάρετε τις σκέψεις σας πάρα πολύ σοβαρά.


Πόσο εύκολο είναι να μπούμε στην παγίδα των ιδίων μας των εννοιολογικών φυλακών !
Ο ανθρώπινος νους, στην επιθυμία του να γνωρίζει, να κατανοεί και να ελέγχει, παίρνει τις γνώμες και τις απόψεις του για την αλήθεια. Λέει ότι έτσι λειτουργεί. Θα πρέπει να υπερβαίνετε τη σκέψη σας για να διαπιστώσετε ότι δεν έχει σημασία το πώς θα ερμηνεύσετε "τη ζωή σας", ενός άλλου ή η συμπεριφορά του, και δεν έχει σημασία η γνώμη σας πάνω σε μία υπόθεση, είναι μόνο μια άποψη ανάμεσα σε πολλές δυνατότητες. Είναι απλά ένα μάτσο σκέψεις. Αλλά η πραγματικότητα είναι ένα ενιαίο σύνολο μέσα στο οποίο τα πάντα είναι συνυφασμένα, όπου τίποτα δεν υπάρχει από μόνο του ή χωριστά. Η σκέψη κομματιάζει την πραγματικότητα, την κόβει σε τεμάχια εννοιολογικά.
Ο νους, αυτό το ισχυρό και χρήσιμο εργαλείο, θα γίνει περιοριστικός αν κυριεύσει τη ζωή σας, αν δεν βλέπετε ότι είναι μια σημαντική πτυχή της συνείδησης που είστε.








Πέμπτη 4 Ιουλίου 2013

Μόνο πέντε λεπτά για να απελευθερωθείτε από το στρες



Η καρδιά μας και τα συναισθήματά μας συνδέονται.
Σας προτείνω αυτή την άσκηση "καρδιακής συνοχής" η οποία θα σας φέρει γρήγορα μεγάλη ηρεμία.

Αυτή η άσκηση διαρκεί πέντε λεπτά, στη διάρκεια των οποίων θα εισπνεύσετε για πέντε δευτερόλεπτα και θα εκπνεύσετε πέντε δευτερόλεπτα . Ο στόχος είναι να κάνετε τριάντα μεγάλες, βαθιές αναπνοές για πέντε λεπτά. Η καρδιακή συνοχή θα σας χαρίσει πέντε ώρες χωρίς στρες, μέσω της επίδρασής της στην κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες. Πέντε λεπτά καρδιακής συνοχής θα οδηγήσουν σε μια μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης σας για περίπου πέντε ώρες.

Είναι καλό να την κάνουμε κάθε μέρα, τρεις φορές την ημέρα.

Καθίστε αναπαυστικά σε μια καρέκλα, τα χέρια να ακουμπούν στους μηρούς ή στο τραπέζι μπροστά σας και χωρίς να ακουμπάτε στην πλάτη του καθίσματός σας.
Δείτε το βίντεο και ακολουθήστε την πεταλούδα, εισπνέετε όταν ανεβαίνει και εκπνέετε όταν κατεβαίνει.
Η πρόθεσή σας θα είναι να εστιάσετε την προσοχή σας στην αναπνοή σας. Παρατηρήστε τις εισπνοές σας και εκπνοές σας. Πριν από την έναρξη της άσκησης, αναπνέετε, ξεκινήστε με μια βαθιά ανάσα.

Αυτή η άσκηση είναι επίσης μια καλή εισαγωγή στο διαλογισμό.

 

Είμαστε όλοι συν-δημιουργοί συνδεδεμένοι



Είμαστε όλοι συν-δημιουργοί συνδεδεμένοι .

 Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι με την ενέργειά μας, είμαστε όλοι ΕΝΑ.
Οι θετικές ενέργειες έχουν υγηλές δόνησης αγάπης οι οποίες τις καθιστούν εκατοντάδες φορές μεγαλύτερες από τις αρνητικές .
Κάθε φορά που ο καθένας από εμάς εκπέμπει θετική ενέργεια όπως ευτυχία, χαρά, ειρήνη, ενισχύει τους ενεργειακούς κύκλους της ανθρωπότητας και της γης. Κάθε φορά που ένας από εμάς ενισχύει τη συνείδηση του​​, η συλλογική συνείδηση ​​της ανθρωπότητας ενισχυθύεται και εξελίσσεται.
 Ας νιώθουμε λοιπόν, αυτή την Θεία Αγάπη, η δόνηση της αγάπης είναι το πιο όμορφο συναίσθημα, που περιέχει όλα τα άλλα.
Βρείτε το, βρίσκεται μέσα στην καρδιά σας από τη στιγμή της γέννησης σας, είναι γλυκό, είναι μαγικό, θα σας κάνει να λιώσετε από ευτυχία. Θα αισθανθείτε την αιωνιότητα του, το άπειρο του. Στη συνέχεια, θα νιώσετε ότι είστε μέρος του, είναι η πηγή σας. Θα νιώθετε ότι μέσα από αυτή την αγάπη  συνδέεστε με το Σύμπαν, στη Μητέρα Γη, στον δημιουργό Πατέρα-Μητέρα. Δίχως σκέψεις, με την καρδιά ανοιχτή, γεμάτοι από συναισθήματα ευτυχίας, δεν θα ξέρετε τι να πείτε, μόνο « ευχαριστώ,  ευχαριστώ». Η συνείδησή σας θα αναγνωρίσει τότε αυτή την αγάπη, η οποία είναι τα πάντα, είναι ΕΝΑ, είναι εσάς, η ίδια η ουσία σας.
Θα αισθανθείτε την ανάγκη, αφεθείτε σ'αυτή την ησυχία, αυτή η ειρήνη, αυτό το απαλό φως, η οποία σας νανουρίζει στην δόνηση της αγάπης.
Το όλο είναι τότε δυνατό μέσα από σας, χάρις στην έξυπνη δημιουργική δράση, θα είστε συν-δημιουργός.

ΝΕΜΟ

Τετάρτη 3 Ιουλίου 2013

άσκηση πλήρης συνείδησης



Μια άσκηση για την προσέγγιση του διαλογισμού την οποία προτείνει ο Thich Nhat Hanh :

Το μισό-χαμόγελο

Το μισό χαμόγελο το πρωί
Κρεμάστε ένα κλαδί, ένα σημάδι, ή ακόμα και η λέξη "χαμόγελο" στον τοίχο ή την οροφή του υπνοδωματιού σας, ώστε να μπορείτε να το βλέπετε όταν ανοίγετε τα μάτια σας. Αυτό το σημάδι θα σας βοηθήσει να το θυμάστε. Χρησιμοποιήστε τα δευτερόλεπτα πριν σηκωθείτε να έρθετε σε επαφή με την αναπνοή σας. Εισπνεύστε και εκπνεύστε απαλά τρεις φορές φέρνοντας το μισό χαμόγελο στα χείλη σας. Συνεχίστε με την αναπνοή σας.

Το μισό χαμόγελο όταν δεν είσε απασχολημένοι
Όπου κι αν βρίσκεστε (σε μία αίθουσα αναμονής, στο λεωφορείο, στην ουρά στο σούπερ μάρκετ, κλπ..), αφήστε να ανθίσει το μισό χαμόγελο σας. Κοιτάξτε ένα παιδί, ένα φύλλο, ένας πίνακας στον τοίχο, ή ό,τι είναι σχετικά ήρεμο, και χαμογελάστε ... Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά τρεις φορές. Κρατήστε το μισό χαμόγελο και εξετάστε το αντικείμενο της προσοχής σας ως αληθινή φύση σας.

Το μισό χαμόγελο όταν ακούτε μουσική
Ακούστε ένα κομμάτι μουσικής για δύο ή τρία λεπτά. Δώστε μεγάλη προσοχή στα λόγια, στη μουσική, στον ρυθμό και στα συναισθήματα. Χαμογελάστε παρατηρώντας της εισπνοές και εκπνοές σας.

Το μισό χαμόγελο όταν είστε θυμωμένοι
Όταν συνειδητοποιήσετε ότι είστε θυμωμένοι, χαλαρώσετε τους μυς του προσώπου σας, αφήστε να έρθει το μισό χαμόγελο. Εισπνεύστε και εκπνεύστε ήσυχα, κρατώντας το χαμόγελο σας για τρεις αναπνοές.

Δευτέρα 1 Ιουλίου 2013

Deepak Chopra


Η ευγνωμοσύνη

 
H ευγνωμοσύνη, όπως η πίστη, είναι ένας μυς. Όσο περισσότερο την νοιώθετε, τόσο περισσότερο αυξάνεται σε ισχύ, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δύναμη. Εάν δεν ασκείτε την ευγνωμοσύνη, τα οφέλη της να περάσουν απαρατήρητα, και η ικανότητά σας να επωφεληθείτε από τα δώρα της θα μειωθεί. Το να είναι κανείς ευτυχισμένος είναι να βρίσκει  ευλογίες σε όλα. Είναι η πιο ισχυρή στάση να υιοθετήσει κανείς επειδή υπάρχουν ευλογίες σε όλα. ~ Alan Cohen

 

Gregg Braden - Τρόποι Προσευχής, Θαύματα και Επιστήμη

Είμαστε αδύναμα όντα ή ισχυροί δημιουργοί;

Ο Gregg Braden συζητά τους πέντε τρόπους προσευχής, η επιστήμη πίσω από τα θαύματα, η δύναμη της καρδιάς με βάση τα συναίσθημα. Τα θαύματα φαίνονται ανεξήγητα με τους νόμους της φύσης, όπως τους κατανοούμε, αλλά θα μπορούσαν να συνδεθούν με το διασυνδεδεμένο πεδίο γύρω μας, περιέγραψε.

Οι καρδιές μας παράγουν ισχυρά ηλεκτρικά και μαγνητικά πεδία μέσα στο σώμα μας, τα οποία μπορούν να αλλάξουν τη δομή των ατόμων. Μέσω συναισθήματα της καρδιάς (σε αντίθεση με μόνο τις σκέψεις) συμβάλλουμε στο μεγαλύτερο πεδίο γύρω μας, και μπορούμε να δημιουργήσουμε την ειρήνη και τη θεραπεία, συνέχισε.

Πρόσφατες ανακαλύψεις σχετικά με το πώς λειτουργεί η καρδιά δείχνουν ότι είναι σε επικοινωνία με τον εγκέφαλο όλη την ώρα - ένα είδος συνοχής. Είναι ενδιαφέρον ο ίδιος σημείωσε ότι τα στρώματα της γης και της ατμόσφαιρας (όπως η ιονόσφαιρα) μοιράζονται την ίδια συχνότητα όπως την συνοχή της καρδιάς/εγκεφάλου. Το Global Coherence Project αναπτύσσεται για να παρακολουθεί τον τρόπο που η θετική πρόθεση που κατευθύνεται από την καρδιά επηρεάζει το πεδίο. Τα συναισθήματα που καλυτερεύουν τις ζωές μας συμβάλλουν στη συνέχιση του πεδίου, ενώ αρνητικά συναισθήματα θέτουν σε συστολή το πεδίο.