Θυμηθείτε να ακουμπήσετε το ποτήρι σας.

Μία ψυχολόγος περπατούσε στο βάθρο διδάσκοντας τη διαχείριση του άγχους σε ένα ενημερωμένο κοινό.
Δεδομένου ότι κρατούσε ένα ποτήρι νερό, όλοι περίμεναν το θέμα  του "ποτηριού μισοάδειο ή μισογεμάτο."
Αντ 'αυτού, με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό της, ρώτησε  "Τι βάρος έχει αυτό το ποτήρι νερό ;"
Οι απαντήσεις κυμαίνονταν από 8 εώς 20 ουγκιές. 

Εκείνη απάντησε:
"Το απόλυτο βάρος δεν έχει σημασία.
Εξαρτάται από το πόσο καιρό το κρατάω.
Αν το κρατάω για ένα λεπτό, δεν είναι πρόβλημα.
Αν το κρατάω για μια ώρα, θα έχω ένα πόνο στο χέρι μου.
Αν το κρατάω για μια ολόκληρη μέρα, το χέρι μου θα μουδιάσει και θα παραλύσει.
Σε κάθε περίπτωση, το βάρος του ποτηριού δεν αλλάζει, αλλά περισσότερο το κραταώ , βαρύτερο γίνεται "

Συνέχισε:
"Το άγχος και τις ανησυχίες στη ζωή είναι σαν το ποτήρι νερό.
Σκεφτείτε το για μια στιγμή και δεν συμβαίνει τίποτα.
Σκεφτείτε το λίγο περισσότερο και αρχίζουν να πονούν.
Και αν τα σκέφτεστε για όλη την ημέρα, αισθάνεστε παράλυτοι - ανίκανοι να κάνετε οτιδήποτε."

"Θυμηθείτε να ακουμπήσετε το ποτήρι σας."